Η Δίαιτα του λεμονιού – Πώς να χάσετε 4.5 κιλά Σε 7 μέρες!
- Γράφτηκε από τον Ramonas
Σας παρουσιάζουμε μια εύκολη και αποτελεσματική διατροφή που θα σας βοηθήσει να χάσετε 4.5 κιλά σε μία εβδομάδα.
Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει ωφέλιμα συστατικά και αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματική σε σύντομο χρονικό διάστημα.
ΠΡΩΪΝΟ
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι δροσερή λεμονάδα για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να αποτοξινωθεί το σώμα. Μισή ώρα αργότερα, θα φάτε 2 μήλα ή 2 πορτοκάλια ή 1 μεγάλο γκρέϊπφρουτ.
Εκτός από τα φρούτα, καταναλώστε και μια χούφτα ξηρούς καρπούς όπως καρύδια, αμύγδαλα ή φουντούκια, τα οποία είναι μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ετοιμάστε κόκκινο κρέας, κοτόπουλο ή μοσχάρι με γιαούρτι.
ΣΝΑΚ
Φτιάξτε μια φρέσκια σαλάτα με ελαιόλαδο και λίγο αλάτι.
ΒΡΑΔΙΝΟ
Προσπαθήστε να φάτε το βραδινό σας γεύμα πριν από τις 6 μ.μ. Ετοιμάστε βραστά αυγά με μια σαλάτα από αγγούρι ή μαρούλι, με ελαιόλαδο και λίγο αλάτι.
Πιείτε 1 λίτρο πράσινο τσάϊ (4 φακελάκια πράσινου τσαγιού σε 1 λίτρο νερό) πριν πάτε για ύπνο.
Ακολουθήστε αυτό το μενού για μία εβδομάδα ή 10 μέρες, ανάλογα με το βάρος που θέλετε να χάσετε.
Καλή επιτυχία!
Σχετικά Άρθρα
- Γλουτένη: Ποιοι πρέπει να την αποφεύγουν – Ποιες επιλογές έχουν
- Κορωνοϊός: Τα συναισθήματα που κυριαρχούν αυτά τα Χριστούγεννα – Ναι, κάτι έχει αλλάξει
- Ο πορτοκαλί χυμός που προστατεύει το ήπαρ και ρυθμίζει το σάκχαρο
- Κορονοϊος: Αν έχεις αυτά τα δύο συμπτώματα είναι πιο πιθανό να χρειαστείς νοσηλεία
- Αναιμία και γενική αίματος: Η σημασία και η ερμηνεία της